3 trucchi per farlo bere di più

In estate i piccoli sudano tanto e i liquidi persi vanno recuperati. La bevanda ideale? L’acqua. Non c’è dubbio.

 

1. Così è matematico
I conti sono facili: i bimbi della materna devono bere 1 litro al giorno. I più grandicelli, 1 e mezzo. Per tenere le dosi sotto controllo, fai così. a tavola deve bere almeno 600 ml di liquidi tra acqua, zuppe, latte, brodo e frullati. «Il resto lo prende mangiando frutta fresca e verdura» dice Andrea Vania, del centro di dietologia e nutrizione pediatrica dell’Università la Sapienza di Roma.