Yoga per ritrovare il peso forma

30 gennaio 2013- di

Lo yoga è una disciplina millenaria che non ha bisogno di presentazioni. Forse però non tutti sanno che non significa solo posizioni bizzarre, rilassamento e concentrazione.

yoga

credits: Claudia Porta

Lo yoga può essere praticato con tranquillità anche in gravidanza. Permette di prepararsi al parto, di combattere alcuni disturbi che di solito si presentano nei nove mesi d’attesa (insonnia, mal di schiena, bruciori di stomaco…), di rinforzare, tonificare e ridare tono ai muscoli, e aiuta a perdere il peso superfluo accumulato durante i nove mesi.

Una pratica costante permette inoltre di gestire al meglio le energie, messe a dura prova nei primi mesi successivi al parto.

E tu, hai mai provato lo yoga? Cosa aspetti?

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